5 Bewegungsimpulse für Dich

Willkommen bei den Bewegungsimpulsen.

Diese Seite bietet Dir fünf kurze Videoeinheiten für zwischendurch.

Bitte führe jede Bewegung achtsam aus. Es soll immer angenehm bleiben. Beginne langsam und mit kleinen Bewegungen. Nimm immer die Antwort Deines Körpers wahr. Werde allmählich schneller und mach die Bewegungen ausladender.

Bitte beachte: Die angebotenen Übungen dienen dem Ausgleich einseitiger Belastungen, z.B. durch zu langes Sitzen an Schreibtisch oder Bildschirm. Sie können ärztlichen Rat sowie eine notwendige Behandlung nie ersetzen.
Frage einen Arzt, bevor Du die Übungen machst, wenn Du unsicher bist oder es Anlass zu Zweifel gibt.